Les Foulées Nogentaises

8^ème édition 

des Foulées Nogentaises 

25 mai 2014

"Offrons la Vie"

au bénéfice de l'Amicale du Don du Sang Bénévole

Venez nombreux !

5km : départ 10h - 7€ à l'avance, 10€ sur place

10km : départ 10h30 - 10€ à l'avance, 13€ sur place

Plus d'information dans l'article "Inscription"

Parcours des 10km

Le départ du 10 km sera donné devant le centre de secours puis les coureurs empruntent l’Avenue st Roch – la rue Anatole France -  la rue de l’Epargne – rue Jean Jaurès – Avenue st Roch – rue Henri Farman - Avenue des Droits de l’Homme - Rue Ningesser et coli – Avenue St Roch - Avenue du Général de Gaulle – rue du Poncelot – rue du Milieu du Champ Calot - rue du Lavoir - rue des Fossés – rue François Bachimont – rue du Poncelot - Avenue Gallieni – chemin des grèves – Avenue Pasteur - Avenue du Cardinal – rue Jean Philippe Rameau – rue Georges Bizet – rue de l’Europe - rue des Vignes – Avenue du Cardinal - Avenue St Roch – rue Nungesser et Coli - Avenue des Droits de l’Homme - Avenue st Roch - rue Jean Jaurès - rue de l’Epargne – Stade Roger Couderc

Parcours des 5km

Le départ du 5 km sera donné devant le centre de secours puis les coureurs empruntent l’Avenue St Roch – rue Henry Farman - Avenue des Droits de l'Homme – rue Nungesser et Coli – Avenue St Roch – Avenue du Cardinal – rue Jean Philippe Rameau - Rue Maurice Ravel – rue Georges Bizet – rue de l’Europe - rue des Vignes – Avenue du Cardinal - Avenue St Roch – rue Nungesser et Coli - Avenue des Droits de l'Homme - rue Henri Farman - Avenue St Roch - rue Jean Jaurès - rue de l'Epargne - rue Anatole France – Stade Roger Couderc

Modalités d'inscription

FICHE D'INSCRIPTION 

Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription en cliquant : ICI

Les inscriptions sont possibles :

• Par avance : par courrier, avant le 22 mai 2014
• Sur place : le jour de l’épreuve, au bureau des inscriptions du Stade Roger Couderc (près de la piste)

Pour les inscriptions par avance, le participant devra renvoyer la fiche d’inscription dûment complétée, datée et signée, accompagnée des justificatifs demandés (photocopie de la licence ou du certificat médical) et du règlement des frais d’inscription à l’adresse suivante :

Christian ROBERT - ESPERANCE ENDURANCE TRAIL
33 bis avenue Gallieni
10400 NOGENT-SUR-SEINE

Tél : 06 13 52 76 14
Mail : lesfouleesnogentaises@gmail.com

Toute fiche d’inscription non datée et signée, non accompagnée des justificatifs demandés (photocopie de la licence ou du certificat médical) et du règlement des frais d’inscription ne pourra être prise en compte.

FRAIS D'INSCRIPTION 

(payables en espèce ou par chèque libellé à l’ordre de l’Amicale des Donneurs de Sang Bénévoles)

• Course 10 km :  10 € par avance / 13 € sur place

• Course 5 km :  7 € par avance / 10 € sur place

RÈGLEMENT

Vous pouvez télécharger le règlement : ICI

Didier et Hervé au marathon de Paris

Didier

Rassemblé avec plus de 40000 autres coureurs, Avenue des Champs Elysée, à 9h15, je m’élance en compagnie d’Hervé pour 3h50’ de course… Enfin c’est mon objectif.

Départ en douceur. J’arrive dans le bois de Vincennes, au km 10, en 52’53’’ et viens tout juste de laisser partir Hervé devant.

Arrive la mi-course, sur le même rythme (km 21.1 en 1h53’46’’). Je suis content, la moitié du parcours est franchi, mais je réalise que mon chrono de 3h50’ sera difficile à tenir.

Le soleil, qui brillait jusqu’à maintenant, fait place aux nuages et facilitent la course. Toujours tranquille jusqu’au km 30, après une traversée pénible et étouffante de presque 1km du tunnel des Invalides.

Les 3h50’ sont toujours possible mais je n’ai plus aucune marge de sécurité au niveau du temps.

Florence au Marathon de Cheverny

Le marathon de Cheverny n'est pas full bitume. 
On a pas mal de passages sur des chemins en compensé en forêt. Beaucoup de lignes droites en pleine nature, pas de passage en ville si ce n'est au départ. 
Par contre énormément de faux-plats qui cassent. 

On fait 3 boucles (une petite et 2 grandes, du coup, on voit les supporters souvent).

Le petit truc qui ne gâche rien est qu'on a une bouteille de Cheverny en cadeau et qu'en plus des ravitaux classiques, il y en a des gastronomiques avec charcuterie et vin.

En ce qui concerne ma course, j'avais décidé de suivre le meneur 3H30, mais je n'ai accroché que 22 km environ. Après il s'est éloigné et je ne l'ai plus revu.

Je suis contente de mon temps à l'arrivée : 3H38, mon 2^ème  temps sur 8 marathons (même si j'espérais améliorer les 3H35 de Strasbourg), mais bon c'était un peu dense ce week-end.

Hervé à l'Ecotrail de Paris - 30 km

Gros beau temps sur la capitale. Ligne de départ en mire, et là surprise, il y a des sasses de départ avec placement libre, du coup gros problème : plein de gens qui n'avancent pas en tête de course et un départ plus rapide que prévu pour moi sur le 1er tiers de la course.

Dans le 2ème tiers de la course, s’enchaîne une série de 4 à 5 grosses bosses, connaissant le parcours, je temporise cette partie pour bien terminer la course et essayer de préserver mes petites cuisses pour le marathon. 

Le ravito intervient au km 20, pas d’arrêt pour moi, j'ai tout ce qu'il me faut sur moi et commence la descente pour arriver sur l'enfer de cette course les quais...

Cette dernière partie, je la négocie sur un bon rythme et je crois pouvoir le tenir jusqu'à la fin... Mais non, à 3 km de l'arrivée, je craque et je vois les moins de 2h40 s'éloigner. 

La chaleur et la pollution ont eu raison de moi, il était difficile de bien respirer sur les quais, l'air n'était pas vraiment pur.

Du coup, je termine en 2h41min52s, plutôt content de mon temps finalement (355ème sur 2680).

Julien à l'Ecotrail de Paris - 30km

Samedi 29 mars, il est 9h30, et j’attends sur le quai. L’adrénaline monte, dans un brouhaha parsemé de gaieté, provoqué par des centaines de coureurs qui s’amassent dans la gare RER de la Tour Eiffel qu’un agent SNCF essaie de contenir.  

15 min plus tard, comme téléporté, on arrive à la gare de Meudon, ça y est c’est l’heure, on y est presque, la tension est palpable ! Comme projeté dans un autre univers, je suis ces fous de la course dans un échauffement électrique mais contrôlé.

Soudain, l’appel sonne enfin comme un clairon rappelant ses troupes pour l’assaut final. Une première vague part, une seconde, puis vient notre tour, nos pas viennent rompre le silence comme un roulement de tambour léchant les pavés de cette belle avenue du château…

Des rires et des cris s’élèvent dans la lueur d’un soleil joyeux. Une folle course s’amorce alors dans les bois, comme une chasse à l’homme contre un ennemi, mais invisible, zigzagant entre les arbres sur des chemins secs.